na wilczy apetyt

[...] będziesz po trochu wypalał fat. Ubytki będą. Niestety każdy czit, dietetyczny skok w bok błyskawicznie przełoży się na wagę. Potwierdzone empirycznie. Dlaczego poczułeś wilczy głód po treningu? Proste. Organizm zażądał uzupełnienia zapasów kwasów tłuszczowych we krwi. Brzmi to paradoksalnie, ale sportowiec czuje głód nie dlatego, że stracił [...]

[...] będziesz po trochu wypalał fat. Ubytki będą. Niestety każdy czit, dietetyczny skok w bok błyskawicznie przełoży się na wagę. Potwierdzone empirycznie. Dlaczego poczułeś wilczy głód po treningu? Proste. Organizm zażądał uzupełnienia zapasów kwasów tłuszczowych we krwi. Brzmi to paradoksalnie, ale sportowiec czuje głód nie dlatego, że stracił [...]

[...] na dodatek przybiłem 0.5mg MT2 co już całkiem zabiło mi apetyt, więc dzisiaj wlatuje lotka po ostatnim posiłku zdecydowanie.. Rano i wieczorkiem jak już jest chłodniej wraca wilczy apetyt ale w ciągu dnia padaka. Wczoraj zrobiłem ciężki trening nóg. Pot lał się strumieniem. Zdecydowanie wole trenować jak jest niższa temperatura chociaż o te 5st. [...]

TYDZIEŃ IX Dzisiaj czuję się o wiele lepiej (został lekki katar). Wrócił "wilczy apetyt", więc wszystko jest w normie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99aeac5620744290b80b3854ca7c8758.PNG Przebieg treningu: 1. Ok. Chwyt ledwo wytrzymał, ale samo ćwiczenie nie sprawiało mi już większych trudności. Możliwe, że to dzięki korekcie techniki - nie schylam się [...]

[...] "normalny" bieg (czyli bez przeszkód). Znalazłam kilka przydatnych wskazówek odnosnie treningu i miski. Na koniec obecna forma %-) Tragedii nie ma, biorąc pod uwage fakt, że mam ostatnio problem z ogarnieciem miski, szzególnie wieczorami oraz cięzko mi opanowac wilczy apetyt po bieganiu ;-) /SFD/2017/12/21/696fdb6406e14d3db61ae5a49b3a650f.jpg

Silowania znowu bedzie nieczynna w weekend, stad trzeba zrobic 5 treningow silowych pod rzad. po wczorajszym dniu LC dzisiaj wilczy apetyt, ale musze uwazac, bo zmiana z 350 na 250g wegli na MC jest juz tez mocno odczuwalna i latwo przeholowac%)

[...] dobrze, a przy cardio nawet nie wchodziłem na bieżnie, tylko 45min spędziłem na orbitreku. Jak zwykle ostry zjazd po ćwiczeniach, szama i po większej ilość węgli czułem wilczy apetyt ,ale nic nie podjadłem a później drzemka od 19 do 20,30, a później ogarnięcie mieszkania i przygotowanie posiłków na jutrzejszy cały dzień w pracy. Nogi palą [...]

Dziś tylko lekkie interwały i areoby koło 50 min na bieżni bo w terenie biegać nie mogę. Ból pleców straszny. dieta: 1. jajecznica z 5 jaj + 100 kury 2. 100 g ryżu + 100 twarogu i jogurt naturalny 3. to samo 4. po bieganiu zawsze mam wilczy apetyt więc kilo pyrów i 300 g miruny i to tyle

Mam wilczy apetyt. Pożarłam dziś z dziką radością kawałek boczku a potem dojadałam owocami. Teraz też jestem głodna... czas na rybę, która mi się robi na parze. rano pozwoliłam sobie na omlet z ryżu i jajka - wg zalecenia, ze mam jeść jajka na miękko był on ścięty tylko od spodu. miesiąc temu zjadłabym tylko połowę, a dziś wsunęłam całego a po [...]

Ja Panie Darku rozumiem :-)) Przed i po trenie zazwyczaj jedzone jest do spodu :-)) Najgorzej jest rano... Ze sniadaniem jest najgorszy problem... Rano wstaje i zupelnie nie mam apetytu :/ Najlepsze zarcie jest na wieczor... Mam wilczy apetyt i juz beben pelny, wcisnac sie nie do bo sie pozygam, a glodnym dalej... :/

[...] obiad big typu pierogi ruskie, mielony, mała pizza, a kolacja same śmieci, rano bieg z sprintami 1h na czczo, bo psychika siadala już nerwowy byłem źle spałem i miałem wilczy Apetyt dzisiaj dalej apetyt sprzyja, posiłek1 i 2 zdrowe ale nie zgodne z dietą i moje pytanie bo naprawdę niewiele zostało tego bf w sumie tylko boczki i czy jak [...]

No i okazało się, że mój nagły i wilczy apetyt na słodycze, który niespodziewanie się pojawił to po prostu jeden z objawów zakwaszenia :-( W piątek na czczo zmierzyłem pH na takich paseczkach - wyszło 5,8 - uruchomiłem zatem znów ocet jabłkowy plus rano na czczo Alkala N 3g.

[...] już chęć podjedzenia czegoś słodkiego między posiłkami oraz łatwiej jest mi przetrwać wieczorny głód... Mam nadzieję, że nie zmnieni się to na gorsze i nie powróci dawny wilczy apetyt. Póki co zaczynam tą moją dietę analizować i, choć nie mam w tym temacie zbyt dużej profesjonalnej wiedzy, widzę, że moje jadłospisy nie są idealne - pomijam [...]

Masz rację więcej potrzebuje energii ja to po krio miałem wilczy apetyt :-) tak samo jak pracowałem na dworze w ujemnych temp przez okres zimy to jadłem po 3 obfite śniadania to nabrałem prawie 10 kg masy hehe

[...] dzielę już kapsa na pół i to mi starcza na cały dzień.Nie podjadam i normalnie w sklepie mogę przejsc koło słodyczy :D bez kupowania. Nie wiem czym to jest spowodowane ,ten wilczy apetyt może chodzi o poziom cukru? Po venomie nie mam żadnych side'ów...wiele opinji jest na ten temat jest napisanych na wyrost.Brałem 200/400;200/500 i 200/600. [...]

Kolejny solidny trening, ostatnie 2 dni mialem lekkie problemy z trawieniem ale mimo to miche udało się trzymac na 100%. Dziś już się wszystko unormowało i znów mam wilczy apetyt ;) Wciąż leci około 3600kcal w DT. 240g pełnowartościowego białka 400g węgli 80g fatu. Póki co chyba nie ma sensu zwiększać kcal poczekam jeszcze ten tydzień na tym co [...]

[...] i jednak nie okazały się one takie straszne jak wcześniej przypuszczałam. Powiem szczerze, że sama zastanawiałam się czy te 34g, to nie jest trochę mało, jak na mój wilczy apetyt Okazało się jednak, że nie zdążyłam zgłodnieć, a co więcej, czuję konkretną sytość w żołądku, mimo iż jem i tak niewiele warzyw do posiłków. (teraz poważnie [...]

[...] obiad big typu pierogi ruskie, mielony, mała pizza, a kolacja same śmieci, rano bieg z sprintami 1h na czczo, bo psychika siadala już nerwowy byłem źle spałem i miałem wilczy Apetyt dzisiaj dalej apetyt sprzyja, posiłek1 i 2 zdrowe ale nie zgodne z dietą i moje pytanie bo naprawdę niewiele zostało tego bf w sumie tylko boczki i czy jak [...]

[...] min 3. Wytrzymałościowy z elementami aero/interwału Piotrka Karwata (tutaj się spóźniłam i jakieś 15 minut maks robiłam) 4. Wytrzymałościowy Daniela (30 min) I jeżeli moj wilczy apetyt nie wyniknął z tego podwyższonego poziomu dzisiejszej aktywności to nie wiem co się dzieje. Nadal czuje, ze bym coś przekąsila :D A nogi mi chyba zaraz [...]

Dzisiejsze posiłki: (Nadal mam wilczy apetyt!!) Płatki jęczmienne i gryczane z miodem, twarogiem i owocami Ziemniaki z wody , mizeria, pieczona łopatka (nie moj wyczyn kulinarny wiec było mocno tluuuusto) Pulpety drobiowe w sosie śmietanowym z koperkiem z kaszą jęczmienna W między czasie: wafel ryżowy, biszkopt, gorzka czekolada, maslo z [...]